以上、出典： healthクリニック 食物繊維の多い食品をマメに食べることは、 お腹の調子をスッキリと調えて、ダイエットにも効果があります。
乾物には食物繊維がたくさん含まれる食品が多いので、 日常の食事に取り入れることを増やしたいですね。
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